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ダイエット

簡単に★ダイエットと美麗 ★~

 

「お昼を過ぎたら、食事を取らない」との言われがあります。

 

 

 

しかし現代社会に活躍する以上

 

それを身につけるのは至難の技~

 

 

「忙しい一日を終え、のんびりと過ごせるのは夜だけなんでしょう?」

 

「美味しい物を食べたり飲んだりしたいわ~」

 

………………

 

それはそれでいいです

 

 

それに合わせた無理のない食事法があります

 

誰もが手軽に実践出来ます。音符

 

 

 

   先ずは朝食  

 

プーアル生茶湯呑み一杯に牛乳一杯。

 

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それだけです。ラブラブ

 

 

牛乳にプーアル茶を入れ混ぜて

 

この一杯分をゆっくりと一口ずつ飲み込みます。

 

 

 

「えっ、お味の方は?」

 

ミルクの味、プーアル茶の味はあまりしないです。

 

 

 

けれども朝この一杯分は、エネルギーの補給となります

 

 

プーアル生茶は 流れ星

 

前夜に摂取した油物の消化を助け、

 

新陳代謝を促進し、

 

体内毒素の排泄に役立つ 物です。

 

 

◆ 更に午前中の少食は、臓腑を休養させ

 

◆ 上記の役割を有効に実現させるためです。

 

 

 

右矢印牛乳の他豆乳でも可  右矢印砂糖かハチミツの使用はお薦め 

 

 

 

*朝食は上記代わりに、「エネルギー茶」を飲んでもOK!コアラ

 

180.jpg 手作りの「エネルギー茶」で元気に をご覧下さい

 

 

 

 

   次は昼食  

 

昼食は普段通りです。キラキラ

 

 

「朝食べなかったから、その分まで食べなくちゃ」

 

とか考える方がいらっしゃるかも知れません。

 

 

 

ぜひ普段通りにすることを守って下さい。ヒヨコ

 

 

 

 

   最後は夕食  

 

夕食も普段通りです。キラキラ

 

 

 

無理な減食と過食をせず、

 

約一か月で自然に贅肉が落ち、体が軽くなります

 

 

この食事法の一番の良さ

 

体が清められ、

すっきりとした健康美を手に入れられます~ヒヨコ

 

 

 

 

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ダイエット kinwa 2016年03月27日